マットレスを買いたい

最近、昼寝の効果が見直されているようです。企業などでも一斉の昼寝タイムを設けるところが出てきたり、オフイス街では仮眠のとれる「昼寝サロン」が登場したりしているようてす。

ランチタイムが終わった昼下がり、オフイスでの作業効率が一番下がると言われる午後の早い時間帯に、10分から20分の間、電気を落とし、作業をしているパソコンデスクを離れ電話当番を残して全員、自分のデスクや休憩室で軽く目をつむる様子をニユースで見たこと力あります。

昼寝には、体と頭を休ませる効果があります。

普段は高い位置で働いている心臓を、1日の真ん中でフラットな位置で休めてあげることは、それだけでかなりの負担軽減になります。できれば体をフラットにして、脳みそから心臓、足先まで同じ高さに置くといいのですが、それが無理ならデスクにもたれて軽く目を閉じるだけでも効果的です。