マットレスを買いたい

毎日の睡眠日誌は、睡眠の質を追跡し、睡眠を促進または阻害している可能性のある要因を特定するのに役立ちます。新しい睡眠スケジュールやその他の睡眠衛生上の変更をテストしている場合、睡眠日記はそれがどの程度うまく機能しているかを記録するのに役立ちます。