マットレスを買いたい

社会全体を通して、睡眠の質が低下しているせいではないかと私は考えています。心身共に安定した状態を保ち続けるには、日々の暮らしの中でどうしても降りかかってくる不満、いらだち、不安などネガテイブな気分と、仕事や学校、家庭生活を送る上での肉体的な疲労は、その日のうちにリセットすることが必要です。そのための仕組みが良質な眠りであることは言うまでもありません。

眠りの質が悪いと、慢性的な心身の疲れを毎日次の日に持ち越すこととなり、周囲に対して攻搫的になつたり、イライラしたりします。これは、自分の置かれた状況を客観的に見る余裕“「気づきの力」が弱まっているのが原因なのです。

こうして睡眠の質が悪いために心の余裕を失つた人は、イライラして周囲との関係がうまくいかなくなり、その結果ますます充足感から遠ざかりイライラするという、おかしな循環が出来上がってしまうのです。